Lunes 30 de Noviembre, 2020

Cuida de tu salud mental con una app

Esta semana te recomendamos seis aplicaciones que te ayudarán a superar tus problemas de ansiedad y/o depresión, con el simple de hecho de usar tu smartphone

Smiling Mind

Para que encuentres la “paz mental”, cuenta con varios tipos de meditación que se pueden ajustar a tu estado de ánimo y a tu edad

 

 

Mood Tools

Con simples actividades como escribir un diario, ver un video o realizar un test, puedes llevar un seguimiento de tu salud mental.

 

 

Depression CBT Self-Help Guide

A traves de consejos de especialistas médicos y asistencia con audios, podrás a reducir tu estrés y el riesgo de depresión

 

 

Happify

Desarrollada por expertos en el campo de la psicología te ayuda a definir lo que te hace feliz y encontrar el camino para lograrlo

 

 

Flowy

Combate tu ansiedad con este sencillo juego que te pondrá pruebas que se superan con ejercicios de respiración

 

 

7 Cups

En ocasiones lo que necesitas es hablar con otra persona y esta app te ayudará a hacerlo de manera anónima para recibir ayudará y consejos

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